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2018/07/03

초간단 함박스테이크만들기/냉장고 파먹기 오늘은 집에 있는 재료로 후다닥 함박스테이크를 만들어 보았어요 사실 완제품을 사서 먹을수도 있지만 저희 두녀석은 인스턴트를 별로 좋아하지 않아요. 완제품 함박스테이크도 사서 해줘봤는데 별로 안먹고 짜다하고.. 그래서 저는 웬만해선 집에서 다 만들어 먹이는 편이예요 저희집 냉동실엔 돼지고기,소고기,닭고기,오리고기 항시대기 쟁여둡니다. 코스트코에 가면 대량으로 고기를 사서 먹을 양만 소분해서 냉동실에 넣어둬요.. 그래야 마음이 든든..^^ 재료준비 돼지목살 2장, 소고기 스테이크용 1덩어리, 양파,당근, 마늘, 빵가루, 밀가루,달걀1개 저희집에 있던 재료는 요정도!! 버섯이 있었음 더 좋았을 텐데... 버섯이 똑 떨어졌어요 양념 간장3스푼, 물엿2스푼,설탕2스푼,굴소스 1스푼, 미림2스푼, 참기름 2스푼, .. 더보기
요가 다이어트 시작 감비환을 먹으며 꾸준히 다이어트 중인데요 그래도 운동을 더 하고 싶어 아파트 단지내 커뮤니티센터에 요가를 등록해놨었어요 워낙 요가가 인기가 많다보니 시간이 흘러 흘러 6개월만에 등록이 된거 같아요 그래도 딱 좋을 시기에 등록이 되어 좋네요~ 요가는 5년전 첫 아이를 낳기전 다녀보고 5년만이네요^^ 새로산 요가복 이런 요가복을 처음 입어봅니다. 그동안의 뱃살과 숨겨진 살들로 딱 달라붙는 옷들은 꿈에도 못꾸고 그져 펑퍼짐하고 무조건 박스티 처럼 입었거든요. 아직도 살은 꾸준히 빼고 있지만 갈길은 멀고 험하지만 30대 중반을 넘어선 나이로서 몸매를 가꾸고 아가씨들 몸처럼 예쁘진 않지만 열심히 요가로 건강하게 다이어트를 하렵니다^^ 올 여름 복근을 도전해 봅니다.^^ ※공감♥ 꾹 눌러주심 큰힘이 됩니다.※ 더보기

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